VILLASANTA * c/o medisan
Lo Yoga è una pratica che aiuta il corpo perchè attraverso le posture (asana) permette di ottenere una migliore flessibilità e tonificazione muscolare, lenendo molti dei dolori che ci accompagnano quotidianamente.
Aiuta la mente perchè attraverso le tecniche di respirazione (pranayama) riequilibra la mente, i pensieri diventano positivi e si crea una sensazione di benessere generale.
Aiuta lo spirito perchè attraverso piccole meditazioni guidate (yoga nidra) diventa un bellissimo viaggio dentro se stessi.
INFORMAZIONI E COSTI
Il corso si basa sull'Hata Yoga classico indiano e ne comprende le pratiche principali: posture, respirazione e meditazione, oltre a piccole introduzioni dei principi culturali, storici e filosofici ad esse legati. Le lezioni sono adatte a tutti, perchè le pratiche saranno adattate alle capacità dei partecipanti, con particolare attenzione ai principianti.
Le lezioni sono settimanali al lunedì ed al giovedì sera dalle 20.00 alle 21.30 ed il costo x 1 giorno alla settimana è di 90€ per un pacchetto 10 lezioni consecutive, da consumarsi entro 3 mesi. Il costo bisettimanale è di 160 € x 20 lezioni da consumarsi entro 3 mesi.
E' possibile, per chi non ha mai partecipato, fare 1 lezione di prova gratuita, previa prenotazione per verifica disponibilità posti.
In sede saranno disponibili materassini e mattoncini yoga. Si consiglia un abbigliamento comodo e stomaco vuoto.
Le lezioni si terranno presso la palestra del poliambulatorio MEDISAN a Villasanta, via G. Garibaldi 2.