Lo Yoga è una pratica che aiuta il corpo perchè attraverso le posture (asana) permette di ottenere una migliore flessibilità e tonificazione muscolare, lenendo molti dei dolori che ci accompagnano quotidianamente.
Aiuta la mente perchè attraverso le tecniche di respirazione (pranayama) riequilibra la mente, i pensieri diventano positivi e si crea una sensazione di benessere generale.
Aiuta lo spirito perchè attraverso piccole meditazioni guidate (yoga nidra) diventa un bellissimo viaggio dentro se stessi.
Le lezioni si basano sull'Hata Yoga classico indiano secondo la tradizione di Sri Sri Sri Satchidananda Yogi e ne comprendono le pratiche principali: posture, respirazione e meditazione, oltre a piccole introduzioni dei principi culturali, storici e filosofici ad esse legati. Le lezioni sono adatte a tutti, perchè le pratiche saranno adattate alle capacità dei partecipanti, con particolare attenzione ai principianti.
Aiuta la mente perchè attraverso le tecniche di respirazione (pranayama) riequilibra la mente, i pensieri diventano positivi e si crea una sensazione di benessere generale.
Aiuta lo spirito perchè attraverso piccole meditazioni guidate (yoga nidra) diventa un bellissimo viaggio dentro se stessi.
Le lezioni si basano sull'Hata Yoga classico indiano secondo la tradizione di Sri Sri Sri Satchidananda Yogi e ne comprendono le pratiche principali: posture, respirazione e meditazione, oltre a piccole introduzioni dei principi culturali, storici e filosofici ad esse legati. Le lezioni sono adatte a tutti, perchè le pratiche saranno adattate alle capacità dei partecipanti, con particolare attenzione ai principianti.
In India insegnano che ognuno di noi è debitore verso tre diversi aspetti della vita: la famiglia, il pianeta ed il Maestro, il cui debito si ripaga insegnando ad altri quanto imparato.
Sri Sri Sri Satchidananda diceva che ci sono tre insegnanti a cui fare riferimento: I Testi, il Maestro e la propria Esperienza; io cerco di miscelare quanto imparato dai tre Guru (Guru = che toglie l'oscurità, che disvela) e proporlo sempre con temi specifici che vanno a caratterizzare in modo di volta in volta differente la teoria e la pratica delle lezioni.
Ho scelto di insegnare solo alla sera per potermici dedicare con passione, senza che diventi un lavoro, solo nella mia zona per permettere a chi volesse di spostarsi da un centro all'altro e, soprattutto, solo in posti che mi piacciono, di cui condivido le finalità, in cui mi sento a casa.
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